احساس جسم خارجی در چشم حس ناخوشایند سوزش، خلیدن یا تحریک در سطح چشم است که شایعترین علت آن خشکی چشم است. آلرژی‌ها، استفادهٔ طولانی از صفحهنمایش، ورم ملتحمه، بلفاریت، گل‌مژه، اجسام خارجی و لنز تماسی از علل دیگر آن هستند. اشک مصنوعی، استراحت دادن به چشم و کمپرس گرم ممکن است کمک کنند، اما در موارد شدید یا همراه با کاهش بینایی باید به چشم‌پزشک مراجعه کرد.
سلامت چشم یکی از مهم‌ترین عواملی است که مستقیماً بر کیفیت زندگی روزمره اثر می‌گذارد. عملکرد سالم حس بینایی با مرطوب ماندن درست چشم‌ها و محافظت آن‌ها در برابر عوامل بیرونی ممکن است. اما بسیاری از افراد گاه‌به‌گاه با شکایاتی مانند احساس جسم خارجی (سوزن‌سوزن شدن) در چشم، سوزش، قرمزی و خارش روبه‌رو می‌شوند. احساس جسم خارجی در چشم به‌صورت حس ناخوشایند سوزش، خلیدن یا تحریک در سطح چشم یا اطراف آن تعریف میشود. این وضعیت ممکن است از علل بسیار متفاوتی مانند خشکی چشم، آلرژی‌ها، عفونت‌ها، اجسام خارجی، استفادهٔ طولانی از صفحهنمایش و عوامل محیطی ناشی شود. احساس جسم خارجی در چشم که بیشتر اوقات خفیف و گذراست، در برخی موارد ممکن است مزمن شود و به مداخلهٔ پزشکی نیاز پیدا کند. شناخت علل این احساس، تشخیص علائم و به‌کارگیری روش‌های درمانی درست، از نظر حفظ سلامت چشم اهمیت زیادی دارد.
احساس جسم خارجی در چشم چیست؟
علامتی شایع است که با احساس ناخوشایند سوزش، خلیدن، خشکی یا وجود جسم خارجی در چشم خود را نشان می‌دهد. این احساس ممکن است در نتیجهٔ مرطوب نشدن کافی، تحریک یا التهاب سطح چشم ایجاد شود. بیشتر اوقات احساس جسم خارجی در چشم به‌تنهایی دیده نمی‌شود و ممکن است همراه با علائم دیگری مانند قرمزی، خارش، آبریزش، حساسیت به نور و تاری دید بروز کند. علت اصلی این احساس، آسیب دیدن یا تحریک لایهٔ محافظ سطح چشم است. چشم‌های ما به کمک لایهٔ اشکی مرطوب و محافظت می‌شوند. اگر این لایه به اندازهٔ کافی تولید نشود یا به‌درستی پخش نشود، در سطح چشم خشکی و تحریک ایجاد میشود. این وضعیت نیز ممکن است باعث احساس جسم خارجی در چشم شود.
چون احساس جسم خارجی در چشم ممکن است به علل مختلفی بروز کند، روش‌های پیشگیری و درمان نیز بر همین اساس متنوع‌اند. به‌ویژه عوامل محیطی مانند استفادهٔ طولانی‌مدت از رایانه، هوای خشک و آلودگی هوا ممکن است بر سلامت چشم اثر منفی بگذارند. علاوه بر این، عادات غذایی نیز نقش مهمی در سلامت چشم دارند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ (ماهی، گردو، بذر کتان) و مواد غذایی سرشار از ویتامین A (هویج، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج) با حمایت از چشم‌ها ممکن است احساس خشکی و خلیدن را کاهش دهند. مصرف آب کافی نیز برای سلامت چشم اهمیت زیادی دارد، زیرا کم‌آبی بدن ممکن است تولید اشک را کاهش دهد و به احساس خشکی در چشم‌ها منجر شود.
اگر احساس جسم خارجی در چشم همراه با خارش شدید، سوزش و اختلالات بینایی باشد، باید بدون تأخیر به چشم‌پزشک مراجعه کرد. ارزیابی تحریک سطح چشم یا عفونت احتمالی با معاینهٔ چشم، از نظر تعیین روش درمانی درست اهمیت حیاتی دارد.
علت احساس جسم خارجی در چشم چیست؟
احساس جسم خارجی در چشم ممکن است به علل بسیار متفاوتی ایجاد شود. شایعترین علت، خشکی چشم است. در خشکی چشم، به دلیل کاهش تولید اشک یا تبخیر اشک، رطوبت کافی در سطح چشم فراهم نمی‌شود. حضور در محیطهای دارای کولر یا بادخیز، استفادهٔ طولانی از صفحهنمایش، افزایش سن و برخی داروها ممکن است باعث خشکی چشم شوند. سایر علل عبارت‌اند از:
- واکنش‌های آلرژیک: آلرژن‌هایی مانند گرده، گردوغبار، موی حیوانات خانگی، کپک یا محصولات آرایشی ممکن است به علائمی مانند تورم، خارش، خلیدن و آبریزش چشم منجر شوند. در ماه‌های بهار، ورم ملتحمهٔ آلرژیک فصلی شایع است و ممکن است باعث احساس جسم خارجی در چشم شود.
- خستگی چشم و استفادهٔ طولانی از صفحهنمایش: نگاه کردن طولانی به صفحهٔ رایانه، تلفن یا تلویزیون باعث میشود پلک کمتر زده شود و با ایجاد خشکی چشم، احساس خلیدن ایجاد می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی ممکن است با خسته کردن عضلات چشم باعث احساس خلیدن و سوزش در چشم‌ها شود.
- ورم ملتحمه (کونژنکتیویت): التهاب پرده‌ای است که بخش سفید چشم را می‌پوشاند و با قرمزی، ترشح، احساس جسم خارجی و خارش در چشم‌ها خود را نشان می‌دهد.
- بلفاریت: التهاب لبه‌های پلک است و معمولاً با پوسته‌ریزی، احساس خلیدن و سوزش مشخص میشود.
- گل‌مژه: در اثر تورم غدد چربی عفونی‌شده در پلک ایجاد میشود و ممکن است باعث احساس خلیدن شود.
- جسم خارجی یا مواد شیمیایی در چشم: ورود گردوغبار، شن، مژه یا ذرات کوچک به داخل چشم ممکن است با تحریک سطح چشم احساس خلیدن ایجاد کند. مواد شیمیایی مانند صابون، شامپو، مواد شوینده یا دود نیز ممکن است باعث تحریک چشم‌ها شوند.
- استفاده از لنز تماسی: استفادهٔ طولانی از لنز یا تمیز نکردن درست لنزها ممکن است با خشک کردن سطح چشم آن را تحریک کند. استفادهٔ نادرست از لنز، واکنش آلرژیک به محلول لنز یا کمبود اکسیژن در چشم ممکن است به احساس خلیدن منجر شود.
- بیماری‌های سیستمیک و کمبود ویتامین‌ها: بیماری‌های خودایمنی مانند بیماری قند (دیابت)، بیماری‌های تیروئید، آرتریت روماتوئید و سندرم شوگرن ممکن است باعث خشکی چشم و احساس خلیدن شوند.
- کمبود ویتامین A: ویتامینی حیاتی برای سلامت چشم است و کمبود آن ممکن است به خشکی و احساس خلیدن در سطح چشم منجر شود.
احساس جسم خارجی در چشم چگونه برطرف میشود؟
درمان احساس جسم خارجی در چشم بسته به علت آن متفاوت است. اما به‌طور کلی روش‌های زیر ممکن است به کار روند:
- استفاده از اشک مصنوعی برای رفع خشکی چشم: برای مرطوب کردن چشم‌ها می‌توان از قطره‌ها یا ژل‌های اشک مصنوعی استفاده کرد. افرادی که خشکی چشم دارند باید قطره‌های چشمی بدون مادهٔ نگه‌دارنده را ترجیح دهند.
- استراحت دادن به چشم‌ها و کاهش زمان استفاده از صفحهنمایش: باید قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کرد: هر ۲۰ دقیقه یک بار، به مدت ۲۰ ثانیه به فاصلهٔ ۲۰ متری نگاه کردن به چشم‌ها استراحت می‌دهد. برای تقویت رفلکس پلک زدن باید آگاهانه بیشتر پلک زد.
- کمپرس گرم و توجه به بهداشت چشم: برای پیشگیری از عفونت‌های چشمی باید دست‌ها را مکرراً شست و آرایش را به‌طور منظم پاک کرد. در وضعیت‌هایی مانند گل‌مژه یا بلفاریت می‌توان کمپرس گرم به کار برد.
درمان احساس جسم خارجی در چشم
برای تشخیص درست علت زمینه‌ای احساس جسم خارجی در چشم باید با چشم‌پزشک مشورت کرد. برای خشکی چشم، پزشک ممکن است قطره‌های اشک، مکمل‌های امگا-۳ و ژل‌های مرطوب‌کنندهٔ چشم تجویز کند. برای احساس جسم خارجی ناشی از آلرژی، ممکن است مصرف داروهایی که پزشک توصیه می‌کند لازم باشد؛ و در مشکلات جدی چشم نیز تعویض لنز تماسی، جراحی‌های چشم یا درمان‌های پیشرفتهٔ پزشکی. اگر احساس جسم خارجی در چشم شدید باشد، مدت طولانی ادامه داشته باشد یا همراه با کاهش بینایی دیده شود، باید بدون اتلاف وقت به چشم‌پزشک مراجعه کرد.
هیئت تحریریهٔ Anadolu Medical Center
پرسش‌های متداول
شایعترین علت احساس جسم خارجی در چشم چیست؟
شایعترین علت خشکی چشم است که در اثر کاهش تولید یا تبخیر اشک ایجاد میشود و محیطهای دارای کولر یا بادخیز، استفادهٔ طولانی از صفحهنمایش، افزایش سن و برخی داروها ممکن است آن را ایجاد کنند.
قانون ۲۰-۲۰-۲۰ چیست؟
بر اساس این قانون، هر ۲۰ دقیقه یک بار به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه میشود تا چشم‌ها استراحت کنند.
تغذیه چه نقشی در پیشگیری از خشکی چشم دارد؟
غذاهای حاوی امگا-۳ مانند ماهی، گردو و بذر کتان و مواد سرشار از ویتامین A مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج و نیز مصرف آب کافی ممکن است احساس خشکی و خلیدن را کاهش دهند.
چه زمانی باید به چشم‌پزشک مراجعه کرد؟
اگر احساس جسم خارجی شدید باشد، مدت طولانی ادامه یابد یا همراه با خارش شدید، سوزش، اختلالات بینایی یا کاهش بینایی باشد، باید بدون تأخیر به چشم‌پزشک مراجعه کرد.
منابع
این محتوا صرفاً برای آموزش سلامت است و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمانی که پزشک تعیین می‌کند نیست. اگر علائمی دارید، با یک متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنید.