ریختن آب دهان هنگام خواب معمولاً با شل شدن عضلات دهان و فک در خواب، کند شدن رفلکس بلع یا افزایش تولید بزاق مرتبط است. گرفتگی بینی و تنفس از راه دهان، خوابیدن به پهلو، مشکلات دندان و لثه و به‌ندرت بیماری‌های عصبی از علل آن هستند. در بیشتر موارد بی‌خطر است، اما اگر مداوم باشد یا با مشکل بلع، تنفس یا بوی بد دهان همراه شود باید توسط پزشک ارزیابی شود.
ریختن آب دهان هنگام خواب وضعیتی است که بیشتر افراد گاهبهگاه آن را تجربه می‌کنند. وقتی متوجه آن شوند ممکن است آزاردهنده باشد. اگرچه معمولاً بی‌خطر شمرده میشود، در برخی موارد ممکن است نشانه یک مشکل زمینهای باشد. بهویژه در شکایاتی که مکرراً تکرار می‌شوند یا به حدی می‌رسند که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ارزیابی درست علت اهمیت دارد. ریختن آب دهان در طول شب با افزایش تولید بزاق یا کند شدن رفلکس بلع مرتبط است. عوامل مختلف زیادی مانند وضعیت خوابیدن، شیوه تنفس و ساختار دهان ممکن است بر این وضعیت اثر بگذارند. در برخی افراد فقط در دوره‌های خاصی دیده میشود، در حالی که در برخی دیگر ممکن است حالت پایدارتری پیدا کند.
علت ریختن آب دهان هنگام خواب چیست؟
در پس ریختن آب دهان هنگام خواب شبانه معمولاً فرایندهای فیزیولوژیک قرار دارند. وقتی بدن به خواب می‌رود، تون عضلات کاهش می‌یابد. این وضعیت باعث شل شدن عضلات دهان و فک میشود. وقتی کند شدن رفلکس بلع نیز به آن اضافه شود، بزاق در داخل دهان جمع میشود. شیوه تنفس نیز عامل مهمی است. افرادی که گرفتگی بینی دارند به تنفس از راه دهان روی می‌آورند. این وضعیت باعث باز ماندن دهان میشود و وقتی دهان باز بماند، بزاق ممکن است به بیرون نشت کند. بهویژه عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی ممکن است این وضعیت را تشدید کنند.
در برخی موارد تولید بزاق ممکن است بیش از حد طبیعی باشد. برخی ناراحتی‌های مربوط به دستگاه گوارش یا عفونت‌های داخل دهان ممکن است تولید بزاق را افزایش دهند. هرچند نادر، بیماری‌های عصبی ممکن است بر رفلکس بلع اثر بگذارند.
علل شایع را می‌توان این‌گونه برشمرد:
- شل شدن عضلات هنگام خواب
- گرفتگی بینی
- عادت به تنفس از راه دهان
- افزایش تولید بزاق
- مشکلات دندان و لثه
- بیماری‌های عصبی
وجود هم‌زمان چند علت مختلف ممکن است باعث بارزتر شدن این شکایت شود.
ریختن آب دهان هنگام خواب در بزرگسالان
ریختن آب دهان در بزرگسالان بیشتر با سبک زندگی و عوامل فیزیولوژیک مرتبط است. بهویژه در افرادی که به جای خوابیدن به پشت، به پهلو می‌خوابند بیشتر مشاهده میشود. در این وضعیت بزاق در داخل دهان نگه داشته نمی‌شود و به بیرون نشت میکند.
در بزرگسالانی که گرفتگی بینی دارند این وضعیت بارزتر میشود. رینیت آلرژیک، سینوزیت یا عفونت‌های گذرا تنفس از راه دهان را افزایش می‌دهند و این امر باعث میشود دهان در طول شب باز بماند. وقتی دهان باز بماند، ریختن آب دهان ممکن است اجتناب‌ناپذیر شود. برخی داروها نیز ممکن است بر تولید بزاق اثر بگذارند. بهویژه داروهایی که بر دستگاه عصبی اثر دارند ممکن است مقدار بزاق را افزایش دهند. علاوه بر این، اختلالات ساختار دندان یا مشکلات هم‌ترازی فک نیز ممکن است نقش داشته باشند.
وضعیت‌هایی که در بزرگسالان باید به آن‌ها توجه کرد:
- ریختن آب دهان که دائمی شده است
- احساس غلظت در داخل دهان هنگام صبح
- همراه بودن با بوی بد دهان
- همراه بودن با مشکل در بلع
علائم بالا ممکن است نشانه یک مشکل سلامتی دیگر باشند و باید ارزیابی شوند.
ریختن آب دهان هنگام خواب در کودکان
در دوران کودکی ریختن آب دهان شایع‌تر شمرده میشود. بهویژه در گروه‌های سنی پایین، کامل نشدن رشد عضلات دهان این وضعیت را تحریک میکند. چون رفلکس بلع هنوز کاملاً جا نیفتاده، کنترل بزاق ممکن است دشوار شود. در دوران دندان درآوردن تولید بزاق افزایش می‌یابد و در این دوره ریختن آب دهان در شب زیاد دیده میشود. کودکان معمولاً با دهان باز می‌خوابند و این باعث جاری شدن بزاق به بیرون میشود. این وضعیت معمولاً گذراست.
در برخی موارد نیز بزرگی لوزه سوم (آدنوئید) عامل مهمی است. وقتی تنفس از راه بینی دشوار شود، کودک از راه دهان نفس می‌کشد. این وضعیت باعث باز ماندن دهان در طول شب میشود و ریختن آب دهان نیز همراه آن است.
وضعیت‌هایی که در کودکان باید به آن‌ها توجه کرد:
- ادامه یافتن در سنین بالاتر
- اثر گذاشتن بر رشد گفتار
- خوابیدن دائمی با دهان باز
- همراه بودن با مشکلات تنفسی
در چنین مواردی ارزیابی توسط متخصص کودکان اهمیت دارد.
چرا هنگام خواب آب دهان بدبو از دهان جاری میشود؟
وقتی بوی بد همراه ریختن آب دهان در شب باشد، باید این وضعیت را از زاویه دیگری بررسی کرد. بوی بد دهان معمولاً با بهداشت دهان مرتبط است. بیماری‌های لثه، پوسیدگی‌ها و باکتری‌هایی که روی سطح زبان جمع می‌شوند ممکن است به بوی بد منجر شوند.
ماندن طولانی‌مدت بزاق در دهان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری‌ها ایجاد میکند. این وضعیت باعث بارز شدن بو در طول شب میشود و هنگام بیدار شدن در صبح ممکن است بوی شدیدی در دهان احساس شود. مشکلات دستگاه گوارش نیز ممکن است مؤثر باشند. در وضعیت‌هایی مانند ریفلاکس، محتویات معده به سمت بالا حرکت میکند و این امر به ایجاد بوی بد در دهان کمک میکند. عفونت‌های بینی و سینوس نیز ممکن است اثر مشابهی ایجاد کنند.
علل احتمالی ریختن آب دهان بدبو:
- بیماری‌های لثه
- ناکافی بودن بهداشت دهان
- تجمع باکتری روی زبان
- عفونت‌های سینوس
- مشکلات دستگاه گوارش
در چنین مواردی باید نه فقط ریختن آب دهان، بلکه علت زمینهای را نیز بررسی کرد.
چگونه می‌توان از ریختن آب دهان در خواب پیشگیری کرد؟
برای کاهش ریختن آب دهان در شب، برخی اقدامات ساده ممکن است مؤثر باشند. پیش از هر چیز باید وضعیت خوابیدن را بازبینی کرد. خوابیدن به پشت ممکن است به ماندن بزاق در داخل دهان کمک کند، در حالی که خوابیدن به پهلو ممکن است این وضعیت را افزایش دهد.
برطرف کردن گرفتگی بینی اهمیت دارد. وقتی بینی باز باشد، نیاز به تنفس از راه دهان کاهش می‌یابد و این امر خوابیدن با دهان بسته را آسانتر میکند. خوابیدن در محیط مرطوب ممکن است راه‌های تنفسی را راحت‌تر کند. توجه به بهداشت دهان نیز گام مهمی است. مسواک زدن منظم و تمیز کردن زبان به کاهش باکتری‌ها کمک میکند. به این ترتیب هم مقدار بزاق و هم بو تحت کنترل قرار می‌گیرد.
اقداماتی که می‌توان انجام داد:
- ترجیح دادن خوابیدن به پشت
- برطرف کردن گرفتگی بینی
- متعادل نگه داشتن رطوبت اتاق
- مراقبت منظم از دهان
- خودداری از خوردن غذاهای سنگین پیش از خواب
گام‌های بالا ممکن است در بیشتر افراد به کاهش شکایات کمک کنند.
آیا ریختن آب دهان در خواب درمان دارد؟
درمان ریختن آب دهان بر اساس علت زمینهای برنامه‌ریزی میشود. در وضعیت‌هایی که به علل گذرا ایجاد شده‌اند، معمولاً درمان خاصی لازم نیست و تغییرات سبک زندگی اغلب کافی است.
اگر گرفتگی بینی وجود داشته باشد، می‌توان درمانی برای آن به کار برد. در وضعیت‌های آلرژیک داروهای مناسب انتخاب می‌شوند. اگر مشکلات دندان و لثه وجود داشته باشد، ممکن است مداخله دندان‌پزشک لازم شود. چنین رویکردهایی با هدف از بین بردن منشأ مشکل انجام می‌شوند.
در موارد نادر ممکن است درمان دارویی یا رویکردهای پزشکی دیگری مطرح شود. بهویژه در ریختن آب دهان ناشی از بیماری‌های عصبی، پیگیری متخصص لازم است. برنامه درمان به‌صورت فردی تهیه میشود. چون علت در هر فرد متفاوت است، رویکرد درمانی یکسانی وجود ندارد و روش مناسب با ارزیابی درست تعیین میشود.
برای ریختن آب دهان در خواب چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ریختن آب دهان در شب اغلب بی‌خطر است، اما در برخی موارد ارزیابی پزشکی لازم است. بهویژه شکایاتی که مدت طولانی ادامه دارند نباید نادیده گرفته شوند. اگر علائم دیگری همراه ریختن آب دهان وجود داشته باشد باید احتیاط کرد. اگر مشکل در بلع، اختلال گفتار یا مشکلات تنفسی وجود داشته باشد، وضعیت ممکن است جدی‌تر باشد. چنین علائمی ممکن است نشانه بیماری‌های دیگری باشند.
در موارد زیر مراجعه به پزشک توصیه میشود:
- ریختن آب دهان مداوم و رو به افزایش
- همراه بودن با بوی بد دهان
- دشواری بلع
- مشکلات تنفسی
- اثر گذاشتن بر زندگی روزمره
ارزیابی زودهنگام امکان شناسایی سریع مشکلات احتمالی را فراهم میکند.
پرسش‌های متداول درباره ریختن آب دهان در خواب
آیا ریختن آب دهان هنگام خواب طبیعی است؟
ریختن آب دهان در شب وضعیتی است که ممکن است گاهبهگاه در بسیاری از افراد دیده شود. بهویژه با شل شدن عضلات هنگام خواب بروز میکند. تا زمانی که مکرر و شدید نشود، معمولاً طبیعی شمرده میشود.
کدام وضعیت خوابیدن ریختن آب دهان را افزایش میدهد؟
خوابیدن به پهلو جاری شدن بزاق به بیرون از دهان را آسانتر میکند. به همین دلیل در افرادی که در این وضعیت می‌خوابند بیشتر دیده میشود. خوابیدن به پشت ممکن است کنترل بزاق را افزایش دهد.
آیا ریختن آب دهان نشانه بیماری است؟
بهتنهایی همیشه به معنای بیماری نیست. اما اگر مدت طولانی ادامه یابد یا علائم دیگری همراه آن باشد باید ارزیابی شود. بهویژه ممکن است مشکلات عصبی و تنفسی بررسی شوند.
آیا ریختن آب دهان بهطور کامل برطرف میشود؟
بسته به علت آن متفاوت است. در وضعیت‌های گذرا ممکن است خودبهخود بهبود یابد. اگر مشکل زمینهای وجود داشته باشد، با درمان مناسب قابل کنترل است.
ریختن آب دهان در کودکان چه زمانی طبیعی شمرده نمی‌شود؟
در دوران نوزادی و اوایل کودکی طبیعی شمرده میشود. اگر در سنین بالاتر ادامه یابد یا بر رشد اثر بگذارد، باید ارزیابی شود. بهویژه اگر همراه با مشکلات تنفسی دیده شود، نظر متخصص اهمیت دارد.
پرسش‌های متداول
آیا ریختن آب دهان هنگام خواب طبیعی است؟
ریختن آب دهان در شب وضعیتی است که ممکن است گاهبهگاه در بسیاری از افراد دیده شود و بهویژه با شل شدن عضلات در خواب بروز میکند. تا زمانی که مکرر و شدید نشود، معمولاً طبیعی شمرده میشود.
کدام وضعیت خوابیدن ریختن آب دهان را افزایش میدهد؟
خوابیدن به پهلو جاری شدن بزاق به بیرون از دهان را آسانتر میکند و خوابیدن به پشت ممکن است کنترل بزاق را افزایش دهد.
آیا ریختن آب دهان نشانه بیماری است؟
بهتنهایی همیشه به معنای بیماری نیست، اما اگر مدت طولانی ادامه یابد یا علائم دیگری همراه آن باشد باید ارزیابی شود.
آیا ریختن آب دهان بهطور کامل برطرف میشود؟
بسته به علت آن متفاوت است؛ در موارد گذرا ممکن است خودبهخود بهبود یابد و اگر مشکل زمینهای وجود داشته باشد با درمان مناسب کنترل میشود.
ریختن آب دهان در کودکان چه زمانی طبیعی نیست؟
در دوران نوزادی و اوایل کودکی طبیعی است، اما اگر در سنین بالاتر ادامه یابد یا بر رشد اثر بگذارد باید ارزیابی شود.
منابع
این محتوا صرفاً برای آموزش سلامت است و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمانی که پزشک تعیین میکند نیست. اگر علائمی دارید، با یک متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنید.